Neurala Terapier Stockholm Nära Dig

4worldlovers: Klara Samtal erbjuder samtalsterapi, parterapi och coaching till dig som vill lära känna dig själv bättre, växa som människa och skapa en förändring i ditt liv, oavsett om det är i arbetslivet eller privat.

I individuell terapi arbetar vi med hela ditt jag för att upptäcka dina möjligheter. Tillsammans undersöker vi och skapar förståelse för det förflutna, nuet och framtiden. Här ger du dig möjlighet att titta på dina tankar och känslor, hur de påverkar och hindrar dig. Det leder till att du kan komma till nya insikter och förändra för att du ska leva det liv du vill. Läs mer om terapi eller Boka tid

Det finns lika många anledningar till varför vi väljer att gå i samtalsterapi, som det finns människor. Ingen är bättre eller sämre. Mår vi inte bra, och vi inte kan förstå varför är samtalsterapi en väg till ökad förståelse. Trots att vi objektivt sett har ”allt”, kan vi behöva skapa en förändring i livet . En annan kan vara en speciell händelse eller en relation man behöver hjälp med att hantera. Ibland kanske vi inte vill belasta våra nära och kära med det som känns svårt. Vi kan behöva stöd och hjälp för att förändra vårt liv, det får vi genom terapi. Vi bär alla på en längtan efter välbefinnande. Läs mer om samtalsterapi.

Alla relationer behöver omvårdnad, och problem och kriser tillhör livet. Ibland funder vi på vart vår relation är på väg? Vi kan kanske ha djupa svårigheter, som leder till att vi bygger murar runt omkring oss i vår relationen.

Eventuellt kan vi inte tala med varandra längre, eller så vi grälar hela tiden. Vi kan ha glidit ifrån varandra osv. Det kan handla om otrohet, svek och lögner.

Oavsett vad som gör att det inte känns bra i relationen, är parterapi en möjlighet där vi kan tala om oss och våra behov i relationen. Samtal ger oss redskap och möjlighet att utforska och hitta ett nytt sätt att mötas på. Genom att sätta ord på det som skaver och hitta en väg ut ur gamla vanor gör vi en investering i oss och relationen för framtiden. Kanske enas vi om en väg framåt, och därmed få möjligheten att fördjupa vår relation tillsammans. Eller kommer vi fram till att separera, och då på ett konstruktivt sätt och få möjlighet till ett så bra avslut som möjligt. Parterapi ger oss möjlighet att för att förstå vad som påverkar relationen och för att hjälpa oss med att förbättra vår kommunikation och att öka närheten i vårt förhållandet. Läs mer om parterapi eller Boka tid

När en relation eller äktenskap tar slut är det en stor livsförändring, och som leder till en kris för de allra flesta av oss. Vi har våra individuella känslor och går igenom dem i olika faser och i vår egen takt. Chocken och paniken vi känner kan i början visa sig tex som hat, sorg, ilska eller genom att vi blir lamslagna eller förnekar det som sker. Genom de olika känslorna ökar vi vår förståelse för att skilsmässan är ett faktum, och vi kan börja anpassa oss till situationen och börja se framåt. Alla känslor är berättigade och dem kan vi bearbeta. Genom enskilda samtal, men även i parsamtal kan vi arbeta med de känslor vi upplever. Tex. känslor som svek, vanmakt, sorg, skuld, dåligt samvete och därigenom hitta en ny väg Läs mer om skilsmässa och separation eller boka tid

I coaching arbetar vi med det som är här och nu och din framtid. Vi tittar på hinder och bryter tankemönster, och stödjer dig i att prova nya tankar och idéer som för dig närmare dina mål. Genom kraftfulla frågor får du hjälp att se ditt liv ur ett nytt perspektiv. Läs mer om coaching

Jag arbetar med psykosyntesen som grund. Det är en praktisk psykologi som ser till hela människan – kropp, själ, känslor och intellekt. Psykosyntesens förhållningssätt bygger på det friska, allt det som vi varit med om i livet blir nu till användbara erfarenheter och tillgångar för vår utveckling. Våra livskriser och motgångar är en möjlighet till personlig utveckling och växande. Psykosyntesen uppmuntrar till att du tar eget ansvar, att välja det som är bra för dig och att omsätta dina instinkter i praktiskt handlande. Läs mer om metoder jag arbetar med

4worldlovers:
Ibland händer saker som kräver vår uppmärksamhet och som är svåra att hantera på egen hand. Att gå i terapi kan för många bli en vändpunkt som öppnar upp för nya möjligheter i livet.

I terapi kan det mesta utforskas. Du kan komma själv eller tillsammans med din partner eller någon annan som står dig nära. Det kan vara individuella problem som till exempel dålig självkänsla och nedstämdhet. Det kan också handla om problem i en relation, till exempel svårigheter att kommunicera med sin partner till mer akuta problem som otrohet.

Som terapeut I Stockholm fokuserar jag på dina styrkor mer än begränsningar. Min utgångspunkt är att lyssna utan att värdera. Det gör det lättare att prata om svåra saker. Om du känner dig förstådd finns stora möjligheter att utforska olika psykologiska områden som kan vara svåra och utmanande.

Genom att i förutsättningslöst nysta i tankar och känslor kan du också komma till nya insikter och få bättre möjligheter att gå vidare på egen hand. Det är min bestämda uppfattning att vi alla bär på en outnyttjad potential. Allt som behövs är lite hjälp att ta fram dem.

Ett tips! Ägna gärna en stund till att fundera på vilka speciella kvalitéer du söker hos en terapeut. Det kan faktiskt vara viktigare än valet av metod. Många utvärderingar har visat att den personliga relationen mellan terapeut och klient är direkt avgörande för om terapin blir framgångsrik eller inte.

Viktigt ! Jag tar inte emot klienter som söker terapi för behandling av fastställd psykiatrisk diagnos. Om du har en diagnos och söker hjälp för andra problem så är det inga problem. Om du tycker gränsdragningen är oklar så får du ta gärna kontakta mig innan du bokar ett möte.

Jag har en terapeutisk utbildning från ett antal psykologiska skolor i Sverige och England (mer än 6 år). Dessutom går jag regelbundet i handledning och i egen terapi för att upprätthålla min kompetens .

Med många års erfarenhet (drygt 20 år) har jag stor vana att utforska allt från personliga och relations-problem till mer existentiella och psykologiska utmaningar.

Om du inte har någon erfarenhet av att gå i terapi så funderar du säkert på hur du ska välja rätt terapiform. idag finns en mängd terapimetoder att tillgå. Vid vårt första möte hjälper jag dig gärna med att fundera på vilken terapi som passar bäst för just dina behov

Själv arbetar jag framförallt med Psykosyntesterapi i kombination med metoderna NVC, Enneagram och Mindfulness. (gå till menyn och metoder om du vill läsa mer om dessa metoder). Under årens lopp har jag även inkluderat anknytningsteorin, Gottman, KBT, ACT och Imago i min verktygslåda (se mina artiklar).

Om du vill veta mer om hur jag arbetar som terapeut föreslår jag att du går till min katalog av artiklar. Där kan du hitta information om olika terapeutiska problemområden, metoder och verktyg. Där finner du också artiklar med annan information om terapi, till exempel vad du kan tänka på när du ska välja terapi och vad du kan förvänta dig av att gå i terapi.

Min terapi-mottagning ”Ny Insikt” finns sedan drygt 15 år i Hälsans hus i Stockholm. Närmaste tunnelbanestation och busstation är Slussen respektive Tjärhovsplan. Med kollektivtrafik tar det ca 10-15 minuter från T-centralen till min mottagning.

Hälsans hus har med sitt läge en vacker vy över Stockholms inlopp och stadens centrala delar.

För den som av någon anledning inte kan komma till min mottagning för terapi i Stockholm erbjuder jag också video-möten (online) via enkel internet-anslutning. Det kan vara ett bra alternativ om du till exempel bor på annan ort, har lång resväg eller om du är för sjuk för ett personligt besök (Huset är inte fullt ut handikappanpassat).

Jag har generösa öppettider på min mottagning. Utöver att erbjuda mina tjänster under ordinarie arbetstider har du också möjlighet att få en kväll- och helg-tid. Om du vill boka en tid för ett möte eller vill veta när jag har lediga tider kan du gå direkt till min kalender genom att klicka på knappen nedan.

Det går snabbt och enkelt att få en tid och du får en bekräftelse direkt. I regel har jag korta väntetider (akut-tider) om du är flexibel med tider.

4worldlovers: KBT, psykoterapi, parterapi, traumabehandling med mera i Stockholm av legitimerade och kunniga psykologer med lång erfarenhet. Vi är experter på bland annat fobi, ilska, sexuella problem, trauma, ångest och depression. Läs mer

Behöver du någon att prata med? Som hjälper dig att se problem och händelser i livet på ett nytt sätt. Som hjälper dig med oro och ältande. Eller att hantera stress, nedstämdhet och ångest. Kanske behöver du hjälp att komma över trauman från tidig barndom eller senare i livet.

Dininsida erbjuder en trygg plats för dig att närma dig dina svårigheter. Här finns erfarna och gediget utbildade psykologer och terapeuter, som kan stötta och vägleda dig i den förändring du önskar. Som kan hjälpa dig till stabilitet, hopp och medkänsla med dig själv och andra.

Tillsammans med våra professionella psykologer eller psykoterapeuter kan du läka sår och göra de förändringar som behövs för att du ska må bra och leva ditt liv som du önskar.

Vi tar emot dig som vill komma individuellt, men även par och familjer!

När oro och ångest blir för svårt att hantera på egen hand eller när vi hamnat i destruktiva beteenden kan kontakten med en annan människa hjälpa oss att finna hopp. Att få dela det vi upplever och känner med en annan person är ett mänskligt behov. När svårigheter blir så stora att måendet blir lidande övertid kan psykoterapi vara hjälpsamt.

Men vi är alla unika individer och det finns inte en metod eller person som passar alla. Dininsida är därför också unik som mottagning, då vi erbjuder ett ovanligt stort urval av terapiinriktningar och metoder – här finns utrymme för både psyke, kropp och själ.

Vi erbjuder KBT, psykodynamisk terapi, parterapi, familjeterapi, traumabehandling, schematerapi, ACT, mindfulness samt kroppsterapi. Våra terapeuter är psykologer, psykoterapeuter, samtalsterapeuter, gestaltterapeuter och familjebehandlare. Med erfarenhet av och gedigen utbildning inom områden som fobi, ångest, depression, relationer, aggressionsproblem, sexuella problem, anknytningstrauma och posttraumatisk stress på grund av till exempel övergrepp och våld.

Relativt nytt är att vi även erbjuder brevterapi. För blyga, skrivglada och eftertänksamma. Eller för den som inte vill lämna hemmets lugna vrå. Då brevväxlar du med din terapeut. En annorlunda metod som ger utrymme för att verkligen ta sig den tid man behöver. Att få formulera sina frågor, rädslor och motstånd, att bli bekräftad i skrift, få behålla det som sagts och kunna återvända till gång på gång, samt att ha möjlighet att verkligen reflektera innan man själv svarar.

På Dininsida finns också ett antal specialister inom traumabehandling. Där vi bland annat arbetar med en psykoterapeutisk metod kallad Lifespan Integration. En mjuk metod som inte återtraumatiserar utan med hjälp av hjärnans flexibilitet skapar en integrering av det som hänt så att du kan komma vidare i ditt liv.

Dininsidas terapeuter har ett öppet och nyfiket sätt att se på andra och på arbetet som psykolog eller psykoterapeut. Vi följer aktuell forskning samt vidareutbildar oss kontinuerligt för att vara i framkant inom utvecklingen i psykoterapiarbetet.

För att få bättre kännedom om vilken metod som passar just dig bäst kan du läsa mer här, men du är så klart också välkommen att rådfråga oss om vad vi tror skulle vara mest välgörande för dig.

När du bokar en tid hos oss föreslår vi den terapeut som är mest lämpad att hjälpa dig. Men eftersom relationen till den psykolog eller psykoterapeut som du träffar är en så viktig del av terapiarbetet kan du alltid komma med önskemål eller välja om efter ert första samtal.

Vi tar emot dig på vår gemytliga och vackra mottagning på Stortorget i Gamla Stan. För dig som har svårt att ta dig till mottagningen kan nätterapi vara ett bra val. Då möter du din terapeut i din trygga hemmiljö genom att koppla upp dig digitalt på din dator eller mobiltelefon.

Samverkan mellan tanke, känsla, kropp och själ är det som gör varje människa till en helhet.

4worldlovers: Inkluderar anknytningsteorin och utvecklingspsykologin som är ett av de viktigaste aspekterna att förstå för att nå syntes inom oss. Medberoende problematik, relationsproblematik, ångest, depression, utbrändhet och trauma


Vi lär oss att skapa relationer genom erfarenhet. De personer som tagit hand om oss när vi föddes är livsviktiga för oss eftersom vi är helt hjälplösa utan dem. De har en tendens att prägla vårt sätt att relatera till andra människor för resten av livet. Vi utvecklar ett anknytningsmönster, ett karaktäristiskt sätt att relatera till andra människor, som kännetecknar hur vi formar relationer i vuxen ålder. Tydligast blir detta i de relationer som är viktigast för oss.Detta anknytningsmönster utvecklas särskilt under de första två levnadsåren, men befästs eller förändras av erfarenheter under hela uppväxten. Även om detta mönster har blivit relativt beständigt i vuxen ålder är det fortfarande möjligt att förändra.

De flesta har tillägnat sig ett anknytningsmönster som tillhör en av dessa kategorier:

Om du inte fått en trygg anknytning som barn under din uppväxt där du blivit sedd och bekräftad, inte fått vägledning i svåra situationer, blivit accepterad och älskad för den helt unika person som du är eller blivit tröstad och hållen när du varit ledsen. Avsaknaden av detta leder vanligen till att vi får problematik i våra vuxna relationer senare i livet.

Din självkänsla blir påverkad och hindrar dig att leva ett harmoniskt liv som hindrar dig från att komma dit du vill och önskar.

Jag kan hjälpa dig att få klarhet i hur du hade det, vad du saknar, titta närmre på dina mönster, tankar och hjälpa dig att bygga upp din självkänsla.

Vi är egentligen inte medberoende till någon. Vi är medberoende till de strategier familjesystemet hade i vår uppväxt. Medberoende är att svika sig själv till förmån för ett system. Beroende är en känsla av att ta sig själv tillbaka och anpassa sig för att överleva i vår miljö.

Medberoende är något vi alla är i olika grad. En själslig obalans i dysfunktionella miljöer. Vi får svårt med vår intimitet och vet inte riktigt på vilka premisser vi har rätt att existera. Vi styrs av bilden om vilka vi är och hur vi skall vara. Vilka vi borde vara.

Vi existerar genom andra och annat. Vi fortsätter att bygga på det system som är vårt systemtrauma.

Vi tar positioner och roller i relationen till någon och överlämnar då makten och vi känner oss som offer. Då vi är styrda av andra. Vi styrs av skuldkänslor som i sin tur skapar skam. Vi står inte stadigt själva utan måste leva genom andra. Det resulterar i att vi blir gränslösa eftersom vi tror vi måste säga ja och svara upp på alla andras känslor. Gränser löses upp och vi flyter samman med andra. Vi tar till kontroll för att försöka få tillbaka makten om oss själva. Även den som för andra kan se ut som om vi är starka och har det så är det vår skådespelare som också ofta gör oss utmattade i perioder.

Vi lider brist på mognad av att inte ha fått vara barn fullt ut. Då vi fick ett vuxenansvar.

Rädslan för att bli avvisad gör att vi försöker kontrollera känslan. Avvisa oss själva innan någon annan gör det. Vi har lovat oss själva att antingen aldrig bli beroende av någon annan eller överlämna oss helt.

Vi attraheras till personer som påminner om hur vi kände det som barn. Vi har ett behov utav att återskapa miljön för att läka den och därför drar vi oss till såret rent undermedvetet många gånger.

Vi kan ha svårt att veta vad vi känner. Vi förlorar oss i andra Vi ”flyttar” in i andra och låter de styra oss.

Stress. En djup inneboende oro som gör att vi överger oss själva för att försöka skapa upplevelsen av kontroll på livet. Vi har svårt att uppfatta gränser och känna tillit. Vi vet inte riktigt vilka vi är och tar då roller och identiteter i situationer. Vi har svårt att ta ansvar för oss själva och tar då gärna ansvar för andra istället och överlåter ansvaret om oss på dem. Källan till stress är en skam om vår egen existens.

Vi blir beroende av sensationskänslan då vi upplever att vi har kontroll och ”rätt”. Den känslan är det vi försöker leva på.

Vi projicerar vårt tillstånd på andra och annat. Därav att vi ofta får samma typ av problem i relationer.

I relationer så tar vi i vårt medberoende kontrasterande positioner för att inte mötas. Vi kan då skylla på den andre.

Vi får då vara offer och slippa ansvar som i sin tur egentligen är ett rop på hjälp.