Parterapi Stockholm Nära Dig

4worldlovers: Välkommen till AB Parrådgivarna Sverige! Vi är samtliga legitimerade psykoterapeuter med olika grundutbildningar såsom leg. psykolog, socionom och beteendevetare. Flera av oss är även auktoriserade familjerådgivare och handledare.

Parrådgivning och familjerådgivning handlar om att, i en parrelation, tillsammans med en terapeut ge sig själv och den andre möjlighet att problematisera, lyssna och reflektera. I vår parterapi arbetar vi med att ge var och en utrymme att berätta hur den tänker och vill ha det. Vår utgångspunkt är att en förändringsprocess startar i en öppen och förtroendefull dialog. Vårt syfte är att möjliggöra denna förändringsprocess genom parrådgivning, familjerådgivning och parterapi i Stockholm

Varmt välkommen att höra av dig till oss om du är intresserad av någon av de tjänster vi erbjuder. Ring oss på 08 - 502 75 424 eller skriv i kontaktformuläret nedan:

Att få nära relationer att fungera är inte alltid så lätt. I en kärleksrelation sätts hela människan på prov. Det gäller att ge och ta emot omsorg och kärlek. Att fungera ihop praktiskt som par, samtidigt som var och en vill bli respekterad som en självständig människa. Konflikter som är svåra att lösa kan uppstå. Konflikterna kan leda till missförstånd, bråk, otydlig kommunikation och känslan av att det inte finns några lösningar för att få relationen att fungera. Det är då familjerådgivning kan ge vägledning och hjälp framåt.

4worldlovers: KBT, psykoterapi, parterapi, traumabehandling med mera i Stockholm av legitimerade och kunniga psykologer med lång erfarenhet. Vi är experter på bland annat fobi, ilska, sexuella problem, trauma, ångest och depression. Läs mer

Behöver du någon att prata med? Som hjälper dig att se problem och händelser i livet på ett nytt sätt. Som hjälper dig med oro och ältande. Eller att hantera stress, nedstämdhet och ångest. Kanske behöver du hjälp att komma över trauman från tidig barndom eller senare i livet.

Dininsida erbjuder en trygg plats för dig att närma dig dina svårigheter. Här finns erfarna och gediget utbildade psykologer och terapeuter, som kan stötta och vägleda dig i den förändring du önskar. Som kan hjälpa dig till stabilitet, hopp och medkänsla med dig själv och andra.

Tillsammans med våra professionella psykologer eller psykoterapeuter kan du läka sår och göra de förändringar som behövs för att du ska må bra och leva ditt liv som du önskar.

Vi tar emot dig som vill komma individuellt, men även par och familjer!

När oro och ångest blir för svårt att hantera på egen hand eller när vi hamnat i destruktiva beteenden kan kontakten med en annan människa hjälpa oss att finna hopp. Att få dela det vi upplever och känner med en annan person är ett mänskligt behov. När svårigheter blir så stora att måendet blir lidande övertid kan psykoterapi vara hjälpsamt.

Men vi är alla unika individer och det finns inte en metod eller person som passar alla. Dininsida är därför också unik som mottagning, då vi erbjuder ett ovanligt stort urval av terapiinriktningar och metoder – här finns utrymme för både psyke, kropp och själ.

Vi erbjuder KBT, psykodynamisk terapi, parterapi, familjeterapi, traumabehandling, schematerapi, ACT, mindfulness samt kroppsterapi. Våra terapeuter är psykologer, psykoterapeuter, samtalsterapeuter, gestaltterapeuter och familjebehandlare. Med erfarenhet av och gedigen utbildning inom områden som fobi, ångest, depression, relationer, aggressionsproblem, sexuella problem, anknytningstrauma och posttraumatisk stress på grund av till exempel övergrepp och våld.

Relativt nytt är att vi även erbjuder brevterapi. För blyga, skrivglada och eftertänksamma. Eller för den som inte vill lämna hemmets lugna vrå. Då brevväxlar du med din terapeut. En annorlunda metod som ger utrymme för att verkligen ta sig den tid man behöver. Att få formulera sina frågor, rädslor och motstånd, att bli bekräftad i skrift, få behålla det som sagts och kunna återvända till gång på gång, samt att ha möjlighet att verkligen reflektera innan man själv svarar.

På Dininsida finns också ett antal specialister inom traumabehandling. Där vi bland annat arbetar med en psykoterapeutisk metod kallad Lifespan Integration. En mjuk metod som inte återtraumatiserar utan med hjälp av hjärnans flexibilitet skapar en integrering av det som hänt så att du kan komma vidare i ditt liv.

Dininsidas terapeuter har ett öppet och nyfiket sätt att se på andra och på arbetet som psykolog eller psykoterapeut. Vi följer aktuell forskning samt vidareutbildar oss kontinuerligt för att vara i framkant inom utvecklingen i psykoterapiarbetet.

För att få bättre kännedom om vilken metod som passar just dig bäst kan du läsa mer här, men du är så klart också välkommen att rådfråga oss om vad vi tror skulle vara mest välgörande för dig.

När du bokar en tid hos oss föreslår vi den terapeut som är mest lämpad att hjälpa dig. Men eftersom relationen till den psykolog eller psykoterapeut som du träffar är en så viktig del av terapiarbetet kan du alltid komma med önskemål eller välja om efter ert första samtal.

Vi tar emot dig på vår gemytliga och vackra mottagning på Stortorget i Gamla Stan. För dig som har svårt att ta dig till mottagningen kan nätterapi vara ett bra val. Då möter du din terapeut i din trygga hemmiljö genom att koppla upp dig digitalt på din dator eller mobiltelefon.

Samverkan mellan tanke, känsla, kropp och själ är det som gör varje människa till en helhet.

4worldlovers: Parterapi utifrån emotionellt fokuserad terapi (EFT) ger er möjligheten att komma ur destruktiva mönster. Det är en parterapi som skapar förutsättningar för att känna större tillit och djupare intimitet med varandra. Metoden hjälper er att bryta era destruktiva mönster och stärka ert förhållande. All parterapi sker online med hjälp av videosamtal.

”Utan parterapi hade vi inte hittat tillbaka till kärleken. Nu är vår relation bättre än den någonsin har varit och vi står varandra väldigt nära idag. Förut kändes det som vi inte kunde prata om något känsligt utan att det blev gräl och missförstånd.” Erik 37 år & Anna 40 år.

I EFT-parterapi ligger fokus på ert samspel och hur ni båda bidrar till detta samspel. Det är hur ni hamnar i era destruktiva mönster som är i fokus, inte vem som har rätt eller fel. Ni får hjälp att bryta era destruktiva mönster och stöd att skapa trygghet och tillit i er relation. Med hjälp av parterapi utifrån EFT lär ni er att se varandra och stötta varandra i konflikter istället för att hamna i negativa spiraler.

Självklart spelar det ingen roll om ni är gifta, sambor, särbor eller är omgifta. Om ni lever i en homosexuell eller heterosexuell relation spelar heller ingen roll.

Parterapi utifrån emotionellt fokuserad terapi tillhör en av de parterapiformer som har starkast stöd från forskning. Exempelvis visar studier att 90% av paren som har gått i parterapi med EFT förbättrar sin relation avsevärt, och att 70-73% av paren som är i kris kan bearbeta sig igenom krisen.

En parterapi utifrån emotionellt fokuserad terapi tar vanligtvis runt 20 gånger. Ibland tar emotionellt fokuserad parterapi längre tid, exempelvis i relationer där den ena eller båda har tidigare erfarenhet av trauman i form av övergrepp och/eller våld. Även under sådana förutsättningar är min egen erfarenhet god, med bra behandlingsresultat, men man får räkna med ett längre tidsmässigt perspektiv.

Finns missbruk av alkohol eller andra droger kan EFT-terapi fungera, men det är i sådana fall viktigt att det är något som är tryggt att prata om i parterapin för att metoden ska vara effektiv. Metoden fungerar dock inte för relationer där det förekommer våld och/eller hot om våld.

För att delta i parterapi online via videosamtal behöver ni en dator eller surfplatta (en mobiltelefon har för liten skärm) med kamera och mikrofon. De flesta datorer och surfplattor har detta idag. Det är viktigt att ni har en bra uppkoppling. Enklast är att kolla uppkopplingshastigheten för den enhet ni tänkte använda och den plats ni tänkte sitta på. Det kan ni göra genom att gå in på den här länken: http://www.bredbandskollen.se.

Fungerar det verkligen att endast träffas i parterapin online? Behöver man inte ses i verkliga möten?

Som terapeut finner jag parterapi över videolänk likvärdig med verkliga möten. Många par upplever stora fördelar med att träffas över videolänk. Det är skönt att vara i tryggheten i hemmet när man diskuterar sårbara känslor, och tid sparas genom att slippa åka till en fysisk mottagning.

Min partner har svårt att uttrycka känslor, kommer parterapi utifrån emotionellt fokuserad terapi att fungera?

Ja, eftersom emotionellt fokuserad terapi (EFT) handlar mycket om att arbeta med känslor. Din partner kommer därigenom få möjligheten att hitta sina känslor och lära sig att förmedla dem. Det gör EFT till en mycket lämplig parterapiform även i ert fall

Jag känner att jag inte har kontroll över mina känslor, jag känner helt enkelt för mycket. Finns det en risk att det blir värre av emotionellt fokuserad parterapi?

Först och främst, det finns ingen risk att det blir värre med EFT. Framför allt får du hjälp att använda dina känslor som en tillgång. I parterapin kommer vi även att arbeta för att du ska förstå dina känslor och våga lita på dem.

Min partner säger att ”kan vi inte lösa det här själva så är det ingen idé”. Vad ska jag göra?

4worldlovers: Familjerådgivning riktar sig till vuxna i någon form av kärleks- eller familjerelation. Tillsammans försöker vi hjälpa er att lyssna, reflektera och arbeta för att komma vidare på ett konstruktivt sätt. Välkommen att beställa tid för nybesök via e-tjänst eller telefon.

Här kan du som är boende i Stockholms stad boka tid för familjerådgivning. Vi erbjuder samtal på vår mottagning och via Skype. Godkännande för lagring av personuppgifter i bokningstjänsten samt legitimering via BankID-inloggning krävs av båda parter för att genomföra bokningar elektroniskt. Detta görs som ett första steg genom ”Min profil”, därefter är det möjligt att boka en tid. Om någon av er inte har tillgång till BankID ber vi dig ringa till oss och boka tid. Vill du boka ett Skypesamtal, samarbetssamtal eller ”Ett Samtal i Taget” ringer du till oss för tidsbokning.

Observera! Nu under sommaren har vi inte några nya tider för ”Ett Samtal i Taget”. Nya tider kommer från 1 september och framåt.

Med samtalsmetoden ”Ett Samtal i Taget”, som vi förkortar ESiT, kan ni komma till oss för ett enda samtal. Du kan få tid inom en vecka.

Observera att du inte kan boka Skypesamtal eller samarbetssamtal via e-tjänsten.

Länk till bokningen: Boka tid för familjerådgivning via vår e-tjänst

Om vi har möjlighet svarar vi på telefonsamtal även andra tider under dagen. Du kan dygnet runt tala in ett meddelande i röstbrevlådan.

Väntetiden är högst 2 veckor. Familjerådgivningens arbete sker under sträng sekretess och inga journaler förs. Vi kan även erbjuda samtal på engelska. För övriga språk anlitar vi tolk. Återbesök bokas via e-tjänsten eller direkt med din familjerådgivare.

4worldlovers: Familjerådgivning är stödjande och rådgivande. Barnperspektivet är en central del i arbetet med familjer hos oss. I olika åldrar kan behoven i relationer se olika ut. Frågor som rör relationer växlar också över tid. Familjerådgivning leder till förändring i relationer med syftet att möta nya situationer och sammanhang. Till Familjerådgivning kan du vända dig från 18 år och i målsmans sällskap oavsett ålder. Vi har kommunavtal.

Familjeterapi och Parterapi ökar närhet, intimitet och fördjupar kärleken. Att leva tillsammans i en nära relation är något som många önskar och strävar efter. En nära relation kan vara underbar och innerlig men den kan också innebära känslor som är svåra att hantera. I terapin arbetar Du och Din partner/familj tillsammans med terapeuten med djupliggande känslomässiga mönster och beteende som kräver mer arbete än vid en rådgivning.


Psykoterapi är enligt forskning verksamt för de som drabbas av en livskris såsom sjukdom, skilsmässa, arbetslöshet och annan utmaning som kräver en professionell behandlare. Psykoterapi har även påvisad god effekt vid stress, utmattning, ångest och depression. Vi har behandlare med olika metodinriktning vilket är en garanti för bra behandling.

Vi erbjuder subventionerade priser för invånare som är folkbokförda i följande kommuner. Ni bokar tjänsten för den kommun ni bor i via tidbokningen eller genom att skicka ett meddelande till oss.

Stockholm stad: 450 kr/samtal 90min. Varje familj har rätt till 5 samtal.

Danderyd: 350 kr/samtal 90min. Varje familj har rätt till 5 samtal.

Lidingö: 382 kr/samtal 90min. Varje familj har rätt till 6 samtal.

Haninge: 500kr/samtal 90min. Varje familj har rätt till 5 samtal.

Värmdö: 350kr/ samtal 90min. Varje familj har rätt till 5 samtal.

Täby: 400kr/samtal 90min. Varje familj har rätt till 5 samtal.

Nacka: 450kr/samtal 90min. Varje familj har rätt till 5 samtal. Utvärdering av rådgivning →

Sollentuna: 400 kr /samtal 90 min. Varje familj har rätt till 5 samtal.

Norrtälje: 325 kr/samtal 60 min. Varje familj har rätt till 5 samtal.

Huddinge: 350 kr/samtal 90 min. Varje familj har rätt till 5 samtal.

Österåker: 425 kr/samtal 90 min. Varje familj har rätt till 5 samtal.

Järfälla: 284 kr/samtal 90 min. Varje familj har rätt till 5 samtal.

Ekerö: 500 kr/samtal 90 min. Varje familj har rätt till 5 samtal per år.

KLICKA PÅ LOGGAN FÖR ATT LÄSA MER PÅ RESPEKTIVE KOMMUNS HEMSIDA

Vi erbjuder privat parterapi på våra mottagningar. Vår taxa är från 1425 kronor per timme. Ni kan välja lägst 60 minuter och längst 90 minuter.

4worldlovers: Klara Samtal erbjuder samtalsterapi, parterapi och coaching till dig som vill lära känna dig själv bättre, växa som människa och skapa en förändring i ditt liv, oavsett om det är i arbetslivet eller privat.

I individuell terapi arbetar vi med hela ditt jag för att upptäcka dina möjligheter. Tillsammans undersöker vi och skapar förståelse för det förflutna, nuet och framtiden. Här ger du dig möjlighet att titta på dina tankar och känslor, hur de påverkar och hindrar dig. Det leder till att du kan komma till nya insikter och förändra för att du ska leva det liv du vill. Läs mer om terapi eller Boka tid

Det finns lika många anledningar till varför vi väljer att gå i samtalsterapi, som det finns människor. Ingen är bättre eller sämre. Mår vi inte bra, och vi inte kan förstå varför är samtalsterapi en väg till ökad förståelse. Trots att vi objektivt sett har ”allt”, kan vi behöva skapa en förändring i livet . En annan kan vara en speciell händelse eller en relation man behöver hjälp med att hantera. Ibland kanske vi inte vill belasta våra nära och kära med det som känns svårt. Vi kan behöva stöd och hjälp för att förändra vårt liv, det får vi genom terapi. Vi bär alla på en längtan efter välbefinnande. Läs mer om samtalsterapi.

Alla relationer behöver omvårdnad, och problem och kriser tillhör livet. Ibland funder vi på vart vår relation är på väg? Vi kan kanske ha djupa svårigheter, som leder till att vi bygger murar runt omkring oss i vår relationen.

Eventuellt kan vi inte tala med varandra längre, eller så vi grälar hela tiden. Vi kan ha glidit ifrån varandra osv. Det kan handla om otrohet, svek och lögner.

Oavsett vad som gör att det inte känns bra i relationen, är parterapi en möjlighet där vi kan tala om oss och våra behov i relationen. Samtal ger oss redskap och möjlighet att utforska och hitta ett nytt sätt att mötas på. Genom att sätta ord på det som skaver och hitta en väg ut ur gamla vanor gör vi en investering i oss och relationen för framtiden. Kanske enas vi om en väg framåt, och därmed få möjligheten att fördjupa vår relation tillsammans. Eller kommer vi fram till att separera, och då på ett konstruktivt sätt och få möjlighet till ett så bra avslut som möjligt. Parterapi ger oss möjlighet att för att förstå vad som påverkar relationen och för att hjälpa oss med att förbättra vår kommunikation och att öka närheten i vårt förhållandet. Läs mer om parterapi eller Boka tid

När en relation eller äktenskap tar slut är det en stor livsförändring, och som leder till en kris för de allra flesta av oss. Vi har våra individuella känslor och går igenom dem i olika faser och i vår egen takt. Chocken och paniken vi känner kan i början visa sig tex som hat, sorg, ilska eller genom att vi blir lamslagna eller förnekar det som sker. Genom de olika känslorna ökar vi vår förståelse för att skilsmässan är ett faktum, och vi kan börja anpassa oss till situationen och börja se framåt. Alla känslor är berättigade och dem kan vi bearbeta. Genom enskilda samtal, men även i parsamtal kan vi arbeta med de känslor vi upplever. Tex. känslor som svek, vanmakt, sorg, skuld, dåligt samvete och därigenom hitta en ny väg Läs mer om skilsmässa och separation eller boka tid

I coaching arbetar vi med det som är här och nu och din framtid. Vi tittar på hinder och bryter tankemönster, och stödjer dig i att prova nya tankar och idéer som för dig närmare dina mål. Genom kraftfulla frågor får du hjälp att se ditt liv ur ett nytt perspektiv. Läs mer om coaching

Jag arbetar med psykosyntesen som grund. Det är en praktisk psykologi som ser till hela människan – kropp, själ, känslor och intellekt. Psykosyntesens förhållningssätt bygger på det friska, allt det som vi varit med om i livet blir nu till användbara erfarenheter och tillgångar för vår utveckling. Våra livskriser och motgångar är en möjlighet till personlig utveckling och växande. Psykosyntesen uppmuntrar till att du tar eget ansvar, att välja det som är bra för dig och att omsätta dina instinkter i praktiskt handlande. Läs mer om metoder jag arbetar med

4worldlovers: Vi är en specialistverksamhet för samlevnadsproblem och kriser i parrelationer samt för andra familjerelationsproblem mellan vuxna, såsom syskon eller föräldrar med vuxna barn. I enstaka ärenden kan rådgivningen även innefatta individuella insatser med fokus på parets relationsproblematik eller familjesamtal. Vi har avtal med Stockholms stad. Vid mottagningen kan du även gå i psykoterapi.

Madelen Alling är auktoriserad familjerådgivare och socionom med vidareutbildning i familjeterapi. Hon har en relationell grundutbildning i psykoterapi på psykodynamisk och systemisk grund med kognitiv orientering, har läst metoder i klinisk sexologi samt har en grundkurs i EFT (Emotionally Focused Couples Therapy). Madelen har arbetat som familjeterapeut i många år samt som familjerådgivare i 18 år. Madelen har stor erfarenhet av att arbeta med par och familjerelationer i livets alla skeden och faser. En förbättrad kommunikation och nya samspelsmönster leder ofta till förståelse på ett djupare plan och mer långsiktiga förändringar. Madelen har även arbetat specifikt med barnlöshet och dess påverkan på parrelationen.

Daniel Rosenlind är socionom och legitimerad psykoterapeut (KBT). Han har grundutbildning i systemisk familjeterapi och psykoterapi på psykodynamisk grund. Daniel har arbetat med psykoterapeutiskt förändringsarbete med par, familjer, vuxna och barn i 20 år. Han har lång erfarenhet av att arbeta med par som upplever en kris i parrelationen. Daniel är van att arbeta med par som upplever sig ha svårigheter med kommunikation, svartsjuka, tillit, intimitet, lust, omtanke, respekt och acceptans. Han arbetar bland annat med att hjälpa par att bli mer känslomässigt öppna mot varandra, öka förståelsen för varandra, bryta negativa mönster och samspel, samt hitta vägar till en varaktig förändring. Han tar även emot engelsktalande.

Carin Lövmar är socionom och leg. psykoterapeut med KBT-inriktning, är även utbildad i sexologi. I arbetet integrerar Carin metoder från olika teoretiska inriktningar. Carin har under hela sitt yrkesliv arbetat med familjer, par och i individuella kontakter. Hon har lång erfarenhet av arbete med livskriser, sorg, relationsproblem, konflikter, föräldraskap, kommunikation, intimitet och sexuella problem, samlagssmärta, otrohet, stress. Carin arbetar med att tydliggöra vad som skapar problem i relationen, dels ur ett inlärningsperspektiv, dels utifrån den aktuella situationen. Hon arbetar med vad de som kommer till samtalen kan göra för att kunna påverka och förändra negativa samspelsmönster och förbättra relationerna.

Carolina Nobel är socionom och legitimerad psykoterapeut. Carolina integrerar beprövade metoder inom KBT och Schematerapi och har i över 13 år arbetat med behandlings- och förändringsarbete för par- och familjer med både inre och yttre svårigheter. Carolina har stor kunskap kring psykologisk problematik och utmaningar, föräldraskap, livskriser, otrohet, stress och neuropsykiatriska funktionsvariationer. Centralt i Carolinas arbete är vi gemensamt formulerar mål, för att få en ökad förståelse av behov, tydligare kommunikation och problemlösning vid konflikter. Samtal varvas med övningar för att skapa acceptans och förändringar i er praktiska vardag med bättre samarbete så ni kan erhålla mer positiva relationer i familjen.

Lars Karlsson är socionom och legitimerad psykoterapeut med inriktning par- och familjeterapi. Han har över 20 års erfarenhet av att möta barn, vuxna, par och familjer i olika konstellationer och livssituationer. Bristande kommunikation, förståelse och acceptans av olikheter, utvecklingskris, föräldraskap, intimitet, sexuella problem, otrohet och existentiella frågor är teman Lars är van att arbeta med. Konfliktfyllt föräldrasamarbete efter separation, psykisk ohälsa och missbruks påverkan på relationer är också områden han har specifik kunskap kring. Lars har även utbildning i EFT, sexologi samt i metoder för arbete med våld i nära relation. Lars tar även emot för individuella psykoterapisamtal och engelsktalande.

Birgitta Örjes Svensson är auktoriserad familjerådgivare, socionom, familjeterapeut och legitimerad psykoterapeut med psykodynamisk inriktning. Hon har vidareutbildning i sexologi och emotionell fokuserad parterapi (EFT). Svårigheter och prövningar möter alla par och familjer genom olika faser i livet. Birgitta har mångårig erfarenhet av par och familjers problematik och kriser. Att kartlägga anknytningsmönster och få ökad kunskap och medvetenhet om sig själv och sin partner ökar möjligheten att påverka relationen. En förbättrad kommunikation leder till färre konflikter och en djupare förståelse i parrelationen. I över 20 år har Birgitta arbetat specifikt med sexologiska frågeställningar. Lust, svårigheter med närhet och intimitet, smärtproblematik.

Birgitta Lundin är leg sjuksköterska och leg psykoterapeut och har en kognitiv/dynamisk inriktning med tyngdpunkt på schematerapi. Birgitta arbetar både med familjerådgivning och individuella terapier. Under hela sin yrkesverksamma tid har hon arbetat med människor. Hon har en bakgrund som skolsköterska och kurator och har många års arbete med ungdomar och dess familjer. När livet tar en ny vändning kan familjen hamna i svårigheter, som kan yttra sig i relationella problem med mycket konflikter, nedstämdhet eller sorg. Utifrån klientens/familjens situation (personlighet) samt orsaken till att man sökt terapi eller rådgivning arbetar Birgitta integrerat och försöker tillsammans med klienten/familjen hitta vilka mål som önskas nås samt vilka tekniker som kan vara mest hjälpsamma, inom de kognitiva och schematerapeutiska metoderna. Birgitta bokas genom kvällsmottagningen.