Funktionell Träning Stockholm Nära Dig

4worldlovers: The NoxBox Company är ett träningscenter som inriktar sig på funktionell träning som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet inom träning. Vi erbjuder personlig träning, företagsträning, mammaträning, nybörjarkurs crossfit, barnträning och ungdomsträning.

Anpassad och lekfull träning för barn i åldern 6-11 år. I 20 veckor tar vi oss an era barn, roligt, svettigt och utmanande.

Ungdomsträning. Funktionell träning för alla teens mellan 12-17 år. Vi jobbar med styrka, kondition och gymnastiska övningar.

Familjeträning. Roligt, svettigt och utmanande, anpassat så alla kan vara med.

4worldlovers: Högintensiv pulsbaserad träning som gör dig redo att ta din träning till nästa nivå!

Bli medlem redan idag så kommer våra coacher hjälpa dig att nå just dina mål!

Den fysiologiska teorin bakom våra träningspass kallas för EPOC eller ”syreskuld”. Genom att vi ger dig ett pulsband innan passet börjar och att du sedan ”live” kan följa din pulsutveckling under passet. Kan vi använda din hjärtfrekvens som vägledning och övervaka dina utveckling i våra 5 pulszoner. Ett träningspass hos oss påverkar garanterat din syreupptagningsförmåga och kondition i rätt riktning. Acid Training är ett unikt nordiskt träningskoncept som under 54 minuter ger en unik kombination av konditions- och styrketräning. Konceptet är baserat på vetenskaplig fakta och forskning.

4worldlovers: DITT Performance Center erbjuder högeffektiv, individanpassad funktionell träning. Vårt mål är, helt enkelt, att du ska få ut mer av varje träningstimme.

Hos oss hittar du ett brett spektrum av funktionell styrke- och konditionsträning, crossfit, boxning samt kampsportsträning. Vårt fokus ligger på högkvalitativ träning ledd av professionella personliga tränare.

Teamet är en mix av de bästa tränarna Stockholm har att erbjuda och är särskilt utformat för att ge dig förstklassig kvalitet inom varje träningsområde.


Du ska hinna med mycket; jobb, vänner, familj, resor och annat. Och för att du ska få ut det mesta av ditt liv vill du också vara i bra form.


Ska du nå dina mål på ett effektivt sätt gäller det att du utnyttjar din träningstid på bästa sätt.


Holistisk träning bygger på att man ser kroppen för vad den är; en helhet där alla delar måste fungera i samklang. Styrka, rörlighet, kondition, kost; allt hänger ihop.


Den holistiska träningsfilosofin bygger på variation och dynamik som gör träningen roligare och mer utvecklande. Vilket i sin tur gör att resultaten kommer snabbare.

Våra personliga tränare coachar dig och ser till att din träning blir så rolig, effektiv och omväxlande som möjligt. Tillsammans tar vi din träning till en högre nivå.

Visst kostar det lite mer att träna med en personlig tränare, men sätter man investeringen i relation till resultat och tidsåtgång blir det ändå en bra affär.

På DITT ligger fokus på personlig, högeffektiv och individanpassad träning.

Vill du träna själv går det givetvis bra, men vi rekommenderar att du kombinerar detta med träning under vägledning, för att få ut så mycket som möjligt.

DITT Performance Center drivs av delägarna Roman Livaja och Brett Johanson. Förutom Roman och Brett finns en stab av kompetenta personliga tränare som tillsammans erbjuder ett brett spektrum av effektiv, individanpassad träning.

Vill du ha tips om träning och om vilken tränare som skulle passa dig, kontakta oss nedan.

4worldlovers:
LöparBoxen är en liten familjär hemmagjord träningsBox i Hammarby Sjöstad som ligger på Hammarby Kaj, ett stenkast från Södermalm.

LöparBoxen har en holistisk träningssyn och studions välutbildade coacher fokuserar på funktionell träning, personlig träning, löpning samt Bootcamps.

Här tränar vi i små grupper och utvecklar mentalstyrka, muskelstyrka, uthållighet, kondition och rörlighet.

Vi erbjuder våra medlemmar crossfitinspirerade träningar utifrån var och ens individuella förutsättningar. Vi erbjuder träning i grupp, Bootcamp i alla nivåer, Bootcamp för mammor, Löpning, personlig träning och företagsträning.

Inomhus har vi 6 meters takhöjd, repklättring, monkebar, kettlebells, ringar, skivstänger och hantlar.

Vill du träna på en BOX, vill du bredda din träning, letar du efter inspiration, personlig träning eller bara en träningsstudio med massor av positiv energi så har du hittat rätt hit till Sjöstans enda BOX!

4worldlovers: Kom i form på 90 dagar! STC Livsstilsprogram hjälper dig att gå ner i vikt på ett säkert och hållbart sätt genom att förändra ditt tankesätt kring kostvanor och träningsrutiner. Tillsammans med vår livsstilscoach tränar du i PT Small Group för att nå din målvikt.

4worldlovers: "Det bästa gymmet jag varit på, underbar stämning och duktiga coacher."

Vi går tillsammans igenom dina förutsättningar för att hitta rätt upplägg för dig och hjälpa dig att komma igång med träningen.

Vi erbjuder gratis provträning varje söndag kl 11:30. Kom själv eller ta med en kompis och upplev hur det är att träna på CrossFit Nordic.

På CrossFit Nordic erbjuder vi varierad träning för att möta våra medlemmars olika behov och mål. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet har vi något för dig.

Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om Nordic, gymmet, medlemskap och våra träningspass.

Kul att du vill bli medlem! Gå till vår kom igång-sida, den hittar du här. Där finns alla introduktioner och alternativ listade.

Vi har inga krav på hur ofta du måste träna men vi vet av erfarenhet att regelbundenhet kan hjälpa dig att få bättre resultat. Precis som vi ser fördelarna med träning ser vi även fördelarna med vila. Det vi vill hitta är ditt "lagom" som funkar långsiktigt hållbart för dig och ditt liv.

Om du är ny inför den här typen av träning kan du sikta på 2-4 pass i veckan med någon dags vila emellan. För dig som har tränat ett tag och kan hantera träningsbelastningen kan 4-6 pass vara något att sikta på. Oavsett nivå rekommenderar vi en vilovecka var sjunde till åttonde vecka. Det är lätt att dras med när träningen är så kul som den är hos oss, men det är viktigt att kroppen får möjlighet att återhämta sig också. Regelbunden vila är en välkänd genväg till ständig utveckling inom funktionell träning.

Oftast! Crossfit kommer i många varianter. Vi fokuserar på så säkra och effektiva upplägg som möjligt. Övningarna är utformade för att efterlikna rörelser och aktiviteter som vi utför i vardagen eller i andra sporter. Detta gör att du kan bli starkare och mer kapabel att klara av fysiska utmaningar utanför gymmet. Vi förbättrar din kondition, styrka, rörlighet och uthållighet på ett sätt som är användbart i det verkliga livet. Passen kan justeras efter individuella behov och förmågor. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, kan övningarna och belastningen justeras för att passa din träningsnivå. Detta gör att du kan utmana dig själv och gradvis öka svårigheten allteftersom du blir starkare och mer kapabel.

Funktionell träning såsom CrossFit använder sig av varierade och intensiva träningspass för att utmana kroppen på olika sätt. Det skiljer sig markant från traditionell gymträning där fokus ofta ligger på enskilda muskelgrupper och isolerade övningar. Inom funktionell träning kombineras istället olika funktionella rörelser, som exempelvis knäböj, marklyft och gymnastik, i potenta kombinationer. Det här skapar en helkroppsträning som utmanar din styrka, kondition, rörlighet och koordination på samma gång. Varje pass är unikt och varierat.

En annan viktig skillnad är träningsmiljön. På Nordic tränar du i en gruppmiljö med ett begränsat antal deltagare, där deltagarna tränar tillsammans och stöttar varandra. Detta skapar en stark gemenskap och teamkänsla där man inspireras och motiveras av andra medlemmar. Coacherna ger personlig feedback och vägledning för att säkerställa att övningarna utförs på ett säkert och utmanande sätt.

CrossFit handlar om funktionell träning och är en otroligt varierad träningsform. Varje pass kan innehålla en blandning av olika övningar och träningsmetoder såsom styrketräning, konditionsträning och gymnastik. Genom att alternera träningen på detta sätt så stimuleras kroppen varierat och olika muskelgrupper får arbeta. Crossfit finns i lika många varianter som det finns tränare som lär ut det. Som med mycket annat så finns det sämre och bättre versioner. Väl komponerad crossfit är en allsidig och balanserad träning som verkligen ger resultat.

Vilken utrustning behöver jag för att delta på passen?

4worldlovers: Vici är ett träningscenter som fokuserar på funktionell träning. Vi har ett stort utbud av klasser. Här finns allt du behöver för att träna på dina villkor, oavsett om du gör det i en klass, med personlig tränare eller på egen hand.